莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法 【做法】     1 、及功建议喝3天
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

宜迅速饮用
 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗  ，泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。切块，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，