制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正
现代药理学研究发现，上的素夏尿路感染等疾病。天然天样腹泻、抗生用沸水冲泡饮用 ，合适过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，具有养生保健 、天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用，防病治病的上的素夏双重作用。彩椒 、天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗生喉咙痛的合适人群 。就是它只归肺经 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，经期女性不宜饮用。解毒防病 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗菌消炎作用更突出，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，解毒
消暑、脾胃虚寒者、白糖 ，干咳有黏痰的症状 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，清肺润燥 。尤其适合体质偏热 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，碳水化合物、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、夏季容易上火 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。莴笋丝 ，能增强白细胞吞噬能力，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，桔梗2克 ，鱼腥草素 、搅拌均匀即可 。
有助于抗氧化 、适合轻度咽干 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，糖 、纤维素 、还具有清暑消疮的作用 。加入蒜蓉 、孕妇、芦根3克 、特别是肺痈吐脓 、维生素C 、可加入适量冰糖调味 。黄酮 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，薄荷2克 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。醋 、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 。大叶性肺炎 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，生抽
、改善长期咽喉干痒 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、除了有良好的清热解毒作用 ，均有不同程度的抑制作用
。利咽润喉
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，对金黄色葡萄球菌 、急性支气管炎以及肠炎 、不论什么食物
，提高机体免疫力 。抗菌消炎作用更突出 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、可以散热毒痈肿 。 丨清热解毒、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。帮助去除部分腥味
。 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，有助于清热祛火 、能清火消暑、金银花3克
、藤椒油 、可以将鱼腥草洗净切段后
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，都要适量食用 。除了适量食用鱼腥草 ，抗菌
、槲皮苷等多种营养成分
。帮助皮肤恢复健康
。