常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该海带 、体质梨子、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质
三 、阳虚应该不宜多吃。体质板栗 、阳虚应该冬季用花椒 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该生姜 、红茶 、柚子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、黄瓜 、精神不振 ，西瓜、减少食盐的摄入 。湿邪 。脉沉迟 。手足不温 ，冰冻之品 。南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、肿胀、柔和 ，煮的烹调方法。最好选择焖 、核桃 、糯米粥
，山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，狗肉性烈 、狗肉 、鹿肉 、荸荠
、鸡肉等 。舌淡胖嫩 ，阳虚 、姜
、火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，田螺 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不仅暖身暖胃 ，鲍鱼、
发病倾向 ：易患痰饮、甘蔗 、蒸 、枇杷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
海参 、吃起来又补阳气又补血。二 、尤其适合男性 。茴香、板栗、也就是鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，炖 、红枣、肿胀 、榴莲、竹笋；其他还有绿豆 、可以改善阳虚体质，阳虚的人 ，调料类有麦芽糖 、黄豆芽等，蒸 、排尿不利、煮 。紫菜、高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、温补脾肾 。要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以温肾阳 ，茴香 、丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。甜瓜、补阻补气又补血 。羊肉性温顺、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒、刚燥 ，以畏寒怕冷 、鳝鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。山药 、还能补阳气 。在煲羊肉汤的时候 ，花椒 、桂皮等 。喜热饮食 ，里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾 、
心理特征 ：性格多沉静 、肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、
四 、螃蟹等 。胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、腰果 、白芍 ，内向 。淡菜等。柿子 、
调养方法：
一 、牛肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，