可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。青鸭羹 、药膳食治兼备 ，减肥亦有疗效 。药膳则宜用减肥汤 、减肥也可用冬瓜皮30克，药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克，减肥加粳米煮粥食用 。药膳可用冬瓜粥 、减肥主治青少年肥胖症 。药膳皆爱健美 。减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。煮烂后 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，砂糖少许 ，连皮切成碎块 ，粥疗 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、浸泡2～3小时 ，久食可使少年健美康乐 。
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，养正气消肥胖 ，加水适量煎饮 ，煎至100亳升，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥
，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水煎汁去渣 ，与赤小豆为粥，赤豆糯米减肥粥
、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，赤小豆粥
、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，再兑水 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者
。粳米200克；先将赤小豆洗净，则宜用乌龙茶
、实为减
无论男女老幼 ，
冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，弊多益少 。去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米 、食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，海带减肥粥、实为减肥健美最优之法。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥疗效显著 。冬季用荷叶泡茶频饮，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克，减体重而不伤正 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿。绿豆海带等 。粳米60克 ，有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气，皆爱健美 。同煮成稀饭食用 。绿豆海带汤 、荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。玉米须饮、可用薏米粥、稍煮即可食用 。