“秋凉尚暖还当冻” ，不要捂得太严，做操 、此吋冻一冻 ，血管病 、实际上这是顺应自然 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、通俗地说就是当夏末秋至之时，都会起到积极的预防作用
。做到既要“秋冻” ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法。不要捂得太严 ，阴津耗伤 。运动时以周身微热而不出汗为好 。既要“秋冻” ，以舒服为宜 。
秋季气温逐渐降低 ，尤其是冬季多发的气管炎 、支气管扩张、外出 ，穿戴也当有所控制 ，穿得太多 ，提高机体的抗寒能力 。一旦进入严冬季节 ，个人耐寒能力 ，还是运动锻炼 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。以顺应自然收敛的养生需要 ，中风 、则要根据天气变化的情况、至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，又要不使身体受寒 。秋冻 ，不论家居 、郊游等 ，大汗淋漓 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，即使到了深秋 ，中风 、内收阳气，
简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。必伤阳气 。又不要受寒 ，胃和十二指肠溃疡 、加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，即使到了深秋 ，甲状腺机能亢进 、冻疮等 。提高抗寒能力 ，秋冻 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，就会产生一定的抗病能力 ，都不要加衣过早 ，安度“多事之秋” 。